Al caminar, el pie aguanta varias veces tu peso en cada paso. Corriendo, bastante más. Y ese gesto se repite miles de veces en una sola sesión. Si la forma de apoyar no es la adecuada, el error no se queda en el pie, se propaga hacia arriba.
Lo que solemos ver
- Dolor de rodilla que aparece siempre a partir de cierto kilometraje
- Fascitis plantar en corredores que han subido carga de golpe
- Periostitis tibial
- Esguinces de tobillo que se repiten
- Molestias lumbares al entrenar
- Ampollas y durezas siempre en el mismo punto, que indican un reparto de presión incorrecto
- Uñas negras por calzado mal elegido
Qué hacemos
Hacemos un estudio de la pisada adaptado a tu deporte, porque no apoya igual un corredor de fondo que un jugador de pádel o de baloncesto. Revisamos tu calzado deportivo, que es donde está el problema más veces de lo que parece, y valoramos si hace falta una plantilla a medida para el gesto concreto que haces.
Prevenir sale más barato
No hace falta esperar a lesionarse. Si entrenas de forma regular, revisar la pisada una vez y corregir lo que haga falta evita meses de parón. Sobre todo si vas a subir volumen de entrenamiento o preparas una carrera larga.
Trae tus zapatillasA la primera visita, ven con las que usas para entrenar, incluso si están gastadas. Sobre todo si están gastadas. El desgaste de la suela cuenta mucho de cómo apoyas.